Taller: Abriendo el corazón

Posturas de arcos y apertura de pecho Duración: 2 horas Las posturas que te invitan a abrir el pecho y encontrar espacio en la espalda son muy retadoras, sobre todo hoy en día que estamos constantemente encogiéndonos frente a las pantallas o al sentarnos. En este taller nos encargaremos de enseñarte a entrar y mantener arcos para revertir este hábito tan poco saludable. Te daremos consejos y ejercicios que te ayuden a fortalecer la espalda y los abdominales. De esta forma sabrás cómo entrar de manera segura a tus arcos sin dañar tu zona lumbar. La primera parte del taller calentará esta área de tu cuerpo y trabajarás las variantes indicadas para tu etapa de la práctica. En la segunda mitad, disfrutarás de una secuencia en la que podrás poner en práctica lo aprendido. Es un taller abierto a todos los niveles de practicantes interesados en profundizar su conocimiento sobre los arcos y aperturas.

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From 05-06-2020
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Taller: Abriendo el corazón
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